好きになる前に契約しないでほしい

5月 13, 2026

誰かをフォローするときってどんな感情？

初めましての人からの「フォロバお願いします」に心のシャッターが降りるのって、たぶん“お願い”の形をした関係性のショートカット要求に感じるからなんだと思う。

本来フォローって、

「この人の感性好きだな」
「もっと見たいな」
「自然につながりたいな」

みたいな、じわっと育つ感情の結果だと思う。

でも「フォロバお願いします」が来た瞬間、そのプロセスを飛ばして“数字としての相互契約”に変換されてしまう気がする。

だから急に、
「あなた自身に興味があります」じゃなくて「フォロワー欄の1枠ください」って言われた感覚になる。

逆にいうなら、

フォロバされないときは自分の発信が相手にとって

役に立つ／おもしろい／応援したい／気になる／好き

のどれにも当てはまっていないということ。

しかもクリエイティブ寄りの人ほど、SNSを感性の空間として使ってるので、そこに営業・義務・ノルマ感が入ると、一気に温度が下がる。

たぶんシャッターが降りる瞬間って、

こちらの“好きになる自由”が消えたって感覚。

自発的に惹かれたかったのに。

先に「返してください」が来ることで、関係性が“交換条件”になる。

するともう、
人として見る前に「圧」として認識しちゃう。

あと地味に大きいのが、
フォローって本来かなり個人的な行為なのに、「フォロバお願いします」はその内側に土足で入ってくる感じがある。

だから嫌悪というより、防衛反応に近い。

フォローするかどうかは自分で決めたいって思うからこそ、フォロバ企画はわたしはやらない。

この感覚わかる人いるかな？

INFJ（提唱者）の特性に当てはまりすぎる30代のフリーランスママが、消耗しないサステナブルなはたらき方を目指し、試行錯誤していく様子を発信しています。